老年人也需要锻炼肌肉

• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 颐养文萃
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

年龄渐增,而肌肉渐衰,这是人体老化的显著表现之一,在医学上被称为“少肌症”.一般来讲,50岁后,肌肉力量每年约下降1.5％,60岁后每年下降3％.国外研究发现,在60～70岁的年龄段中,少肌症的发病率占15％,70～80岁占20％～30％,而80岁以上高达50％.北京、上海等地进行的研究也发现,我国的情况与国外的数据基本相似.老人常会感觉没劲,皮肤干燥瘙痒、皱褶增多.