健康生活小常识

• 作者: 钟明
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 家庭生活
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春末夏初的饮食注意事项 天气一转热,人的胃酸分泌减少,一旦喝水多的话会将胃酸冲淡,导致机体消化功能减弱,所以中医养生都会建议饮食宜清淡一些,不宜多食油腻、煎炸及热性的食物,平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,少食辛辣刺激性的食品.此季宜多吃些清淡爽口、易消化的食物,如绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜、莲子等等,对于“湿气”较重的朋友,不妨喝点扁豆粥、薏苡仁粥祛湿气.在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些也都有一定消暑作用.