寒冬将至闭藏养精

• 作者: 子瞳
• 来源期刊: 东方养生
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 原典
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

起居 冬三月,此谓闭藏,水冰地坼.无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少." ——《黄帝内经》 解读:冬季的三个月,是生机潜伏、万物蛰藏的季节.此时水寒结冰、大地龟裂,人体不要轻易扰动阳气,早上晚点起身,一定要等到日光照耀时起床才好;使神志深藏于内,安静自若,好像有个人隐秘严守而不外泄,又好像得到久已渴望的东西将其密藏;要躲避寒冷、求取温暖,不要使皮肤开泄,以免损失阳气.这是适应冬季气候以保养人体闭藏机能的方法,违逆了冬季的闭藏之气,就会损伤肾,到春季会发生痿厥之疾,这是提供给春生之气的条件不足造成的.