有助于老人睡眠的“金鸡独立”操

• 作者: 陈抗美
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 农学
• 关键词: 鸡 睡眠 老人 心平气和 时间 小腿 弯曲
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: S858.31

摘要

心平气和地自然站直一分钟后，左脚站立右脚弯曲至左小腿处后“金鸡独立”2分钟，然后换右脚站立左脚弯曲至右小腿处后“金鸡独立”2分钟。开始时“金鸡独立”的时间大约不会超过20秒，只要坚持一段时间，就可以“金鸡独立”2分钟甚至更长点时间。