刮痧清热益睡眠

• 作者: 赫凡
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠 清热 刮痧 注意力不集中 烦躁不安 精神萎靡 记忆力
• 年，卷（期）: zwyl_2015,（6）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: R338.63

摘要

随着夏季的来临，白昼时间长而夜晚时间短，再加上气温升高，容易使人变得情绪烦躁不安，虽然晚上早早躺在床上，很多人也要酝酿半个多小时才能入睡，或者是已经睡着了，半夜却突然惊醒，醒了又后再难继续睡了，这样用不了多久，几天下来就会觉得头错脑胀，精神萎靡，白天注意力不集中，记忆力也跟着减退，这就是“失眠”了。