上班族“理想午餐”不得不准备的4种蔬果

• 来源期刊: 党的生活（青海）
• 学科: 农学
• 关键词: 上班族 蔬果 午餐 理想 维生素C 胡萝卜素 维生素E 消化系统
• 年，卷（期）: ddshqh,（2）
• 页码范围: 68-68
• 页数: 1页
• 分类号: S661.1

摘要

养颜食物：新鲜果蔬 推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。降脂食品：洋葱．推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。保持活力食物：圆白菜 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。