玳瑁伽发放的13大健康福利

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 福利 健康 玳瑁 瑜伽练习 事实证明 背部 疼痛 肌肉群
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 116-117
• 页数: 2页
• 分类号: G852.18

摘要

下背部疼痛 瑜伽练习中，经常有人感觉下背部疼痛。引起这一问题的原因包括下背部使用过度、背部力量不足、不正确的体态，或是核心肌肉群过于薄弱等。尽管有人认为瑜伽中的弯曲、扭转和拱起动作可能会对疼痛的后背施加更多的压力，但事实证明并非如此。