把握保健的主动权

• 作者: 谢康优
• 来源期刊: 华人时刊
• 学科: 体育
• 关键词: 主动权 保健 身体健康 肾功能 代谢 肝
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

如果生活中能把握保健的主动权,就能保证和维护身体健康,这是当代保健的真谛所在。不口渴也要喝水身体摄水不足,不仅精神不爽,口干舌燥,浑身乏力,而且明显影响到肝、肾功能,使体内代谢后的毒性物质积蓄,病魔乘虚而入。新的保健观认为,日常在渴感出现之前就应少量、多次补水,或定时补充水分。如果及时喝点淡茶、果汁或牛奶,更有利于健康。