春节养生“三部曲”——饮食、保健、作息 过节“吃”有学问

• 作者: 冯磊
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 饮食起居 “三部曲” 养生 春节 “吃” 保健 学问 过节
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: C912.1

摘要

喜逢佳节，好不热闹。很多家庭沉浸在“年”的浓厚氛围中，人们原有的生活规律被打破．早睡早起成晚睡晚起，一日三餐变一日两餐，荤素搭配变成以荤为主，晨练停止了，平时治病吃的药也停了……不少老年人因此患上了节日综合征，好长时间调整不过来，健康也连选出现“状税”。对此，养生专家指出，春节正值冬春之交，乍暖还寒，机体与万物处于阳气初生，阴气尚盛的时期，此时需特别注意饮食起居的调养，保持人体的阴阳平衡状态。