健康零食法则

• 作者: ichika
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 健康话题
• 页码范围: 66-71
• 页数: 6页
• 语种: 中文

摘要

都说吃零食不健康,但零食似乎又是生活里不可或缺的一部分,三餐之外,零食也是一个重要的能量来源.怎么吃零食才会对身体有益无害呢?根据健康食达人Lulu的三大法则来选,就能安心享受美食. 零食的好与坏 零食作为正餐之余的能量补充途径和闲来无事的消遣,甚至缓解压力的方式,有的时候的确是必要的.之所以不提倡吃零食,是因为零食会影响正常的膳食摄入,破坏营养平衡,并且零食通常都有很高的热量,是导致肥胖的一大原因.