关注梦乡里的健康

• 作者: 卢俊颖
• 来源期刊: 中学科技
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 科学在线
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

谈谈睡眠 健康充足的睡眠是公认的健康标准,睡眠可以有效消除疲劳、恢复体力,但对于睡眠障碍,大多数人却没有足够的重视.2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为世界睡眠日,以期唤起全民对健康睡眠的认识.每年的世界睡眠日都会关注健康睡眠的各个方面,如2001年的主题是“睁开眼睛睡”,呼吁人们熟悉、关注我们的睡眠问题,2014年的“健康睡眠,平安出行”则关注健康睡眠与交通安全的关系.