轻松吃掉“秋燥”

• 作者: 百合
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 营养
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

雪梨 帮宝宝对付秋燥,最简单有效的方法莫过于多吃水果.其中,雪梨汁多爽脆,香甜怡人,可以清热润燥、生津止渴. 食材特点 雪梨不仅是水果中的佳品,也是治病的良药.雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有生津润肺、清热化痰的功效,可用于高热时帮宝宝补充水分和营养.若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,则效果更佳.一般来说,生津润燥可以吃鸭梨或雪梨,化痰止咳最好吃大白梨.