便秘饮食六误区

• 来源期刊: 广东农村实用技术
• 学科: 农学
• 关键词: 便秘 水果蔬菜 误区 饮食 胃肠功能 膳食纤维 水分 腹痛
• 年，卷（期）: gdncsyjs_2015,（11）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: S858.28

摘要

多吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。