中秋过后燥气盛增辛防寒莫过饱

• 作者: 红军
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 食之有道
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中秋过后,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象.中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故.尤其是白露过后,阳气渐收,阴气渐长,天气转凉,日夜温差增大,夜有露珠.民间自古有“白露勿露身,早晚要叮咛”,此时养生要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉.运动量及运动强度都可以比夏天时提升,以出汗但不疲倦为度.