坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年后,人生会怎样?

• 作者: 图南
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 运动保健
• 页码范围: 61-62
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

跑步1周后 这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧. 虽然你的双腿会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就像是恋爱的感觉,你会觉得自己能跑得快飞起来了.跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度,你觉得沿途的风景都是不一样的.