睡满8小时,一觉到天亮

• 作者: 胡怀强
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 防病治病
• 页码范围: 77
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示,我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体,其中以都市人群比例居多.失眠如同头上的“紧箍咒”困扰着他们:入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪,就是睡不着…… 长期失眠诱发疾病 人体如果长期处于睡眠不足状态,会引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变等,中老年机体功能退化,更会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,导致女性皮肤干燥、月经失调等.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡怀强		42	212	7.0	14.0