六个小动作能长寿

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 生物学
• 关键词: 动作 长寿 眼球 转动 大脑 神经 面部
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: Q593.9

摘要

远眺。远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。哈气。早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。