赶走疲劳，赢回活力

• 作者: 霍京
• 来源期刊: 山东卫生计生
• 学科: 医学
• 关键词: 疲劳 睡眠质量 失眠 习惯 睡前
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 页码范围: 59-60
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

在现代社会，很多人深受睡眠质量下降，甚至失眠的影响。导致失眠的原因有很多，但是，很多不良的睡前习惯也是夺走优质睡眠的元凶，要想拥有优质的睡眠，不妨从改正睡前习惯做起。