你的早餐血糖7.8了吗

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一年之计在于春,一日之计在于晨.早餐是一天当中非常重要的一餐,也是糖尿病患者在家用餐比例相对较高的一餐,早餐的营养直接决定了你一天的营养状况和血糖变化趋势.可见,早餐质量的好环至关重要.糖尿病患者该如何吃早餐呢? 营养早餐的标准 早餐吃得是否营养有标准可查,根据《中国居民膳食指南》,如果你的早餐包括了谷类、动物性食物(肉类、蛋类)、奶及其制品、蔬菜和水果等4类食物,则为早餐营养充足;如果只包括了其中3类,则早餐的营养较充足;如果只包括了其中两类或以下,则早餐的营养不充足.