暴走易伤膝关节

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 膝关节炎 缺乏锻炼 运动强度 有氧运动 心肺功能 骨质疏松 关节肿痛 屈伸活动
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R274.943

摘要

暴走是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能。但暴走运动强度比较大，平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人参加暴走，很容易伤到膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱，导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难等症状。