老话里的健康之道(四)

• 作者: 宋敏
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 媒体互动
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

(四)若要身体壮,饭菜嚼成浆 这句谚语的意思是:吃饭不能囫囵吞枣,而要细嚼慢咽,把食物嚼碎.类似的谚语还有“细嚼慢咽,益寿延年”等,都是说吃饭时细嚼慢咽对健康的好处. 细嚼慢咽虽然是一种单纯的口腔动作,但并不只是关系到口腔的问题,它对人的健康与防病也起到很大的作用.若在吃饭时养成细嚼慢咽的习惯,也是养生之妙道.