健康长寿秘诀(三)

• 作者: 徐南图
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 名医谈病
• 页码范围: 12-15
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

(续上期) 七、长寿健康秘诀 1、别赖床:百岁老人的习惯都是早睡早起者. 2、别吃得太多:食物的多样化很重要,但饮食的量同样很重要.过度进食会给身体增加负担,导致肥胖.肥胖被公认是健康杀手之一,肥胖使人行动迟钝和容易疲劳.值得注意的是,当前,进食量超标是较为常见现象.