小动作健身宝典

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 健身手段 动作 日常生活 血液循环 专家建议 疲劳
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: G852

摘要

在日常生活中，有许多简便易行的方法，可以作为良好的健身手段。 打哈欠 打哈欠是神经疲劳的信号，提醒人们此时该休息一下了另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。专家建议，感到困倦时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。