滋阴润燥巧过秋

• 作者: 杨敏 林杰
• 来源期刊: 家庭教育：中小学版
• 学科: 工学
• 关键词: 维生素 免疫力 节气 孩子 生地
• 年，卷（期）: jtjyzxxb_2015,（7）
• 页码范围: 79-79
• 页数: 1页
• 分类号: TQ466

摘要

8月节气，立秋、处暑立秋、处暑皆是秋天里的两个节气，立秋过后，空气中湿度减小，孩子皮肤、口舌容易干燥，因此在饮食上应该保证水分和维生素的充分摄入。同时，经过夏季的高温，孩童免疫力下降，所以在这个阶段同时需要适量增加优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，从而提高孩子的抵抗力。美食推荐：生地粥1．生地黄洗净切细，加适量清水在火上煮沸约30分钟。2．倒出药汁，再煮沸一次，合并两次药汁，浓缩至100毫升，备用。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨敏	浙江大学公共卫生学院营养与食品卫生学系	76	437	13.0	20.0