手机蓝光正影响你的睡眠

• 作者: 帅建
• 来源期刊: 新城乡
• 学科: 医学
• 关键词: 熊熊燃烧 美国国家科学院 褪黑素 讽刺意味 快速眼动睡眠期 测试者 生理节奏 睡眠时间 平板电脑 电
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 页码范围: 83-
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

<正>"昨晚睡得好吗?"纵观人类历史长河,这个问题的答案大多是"不太好。"即使是在那些没有电灯的年代,三两个人躺在床上,尿壶摆在旁边,还是会害怕熊熊燃烧的壁炉把房子烧了而睡得提心吊胆。在某种程度上说,我们依靠科技让生活日新月异,而科技让我们变得睡意阑珊。智能手机似乎正在对我们的睡眠产生负面影响,年轻人尤为严重。一项对美国在内