莫负春光旅游保健怡身心

• 作者: 金慰鄂
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

春光明媚,气候怡人,是旅游的大好时机.中老年人应走向大自然,饱赏大自然的恩赐,这是能通往健康长寿的一条康庄大道. 旅游保健既锻炼身体,又放松心情 旅游活动是一项很好的体育锻炼方式,能运动身体,流通气血,锻炼骨骼、肌肉,松弛人的紧张情绪,并在运动中减轻过高的体重,从而增进健康、延长寿命.外出旅游,除了乘坐必要的车船之外,一定少不了步行.科学实验表明,步行能加快体内新陈代谢过程,使多余的脂肪消耗掉.人在步行时,体内血红蛋白增多,机体的细胞(包括脑细胞)能得到更多的氧气.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	金慰鄂	华中科技大学同济医学院	134	4	1.0	1.0