如何防止越老越佝偻

• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 康姐热线
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q 爷爷走路驼背,年纪越大越严重,有什么方法能预防呢? 河北 涂晶 A “越老越佝偻”,这是许多人对年老的深刻印象.但是从养生角度来说,老年朋友应该学会对抗“佝偻”,挺起胸膛,因为这样不但显得有精气神儿,而且对老年人的心肺功能也大有裨益. 首先,走路挺胸,有利于老年人培养自信、向上的精神状态.其次,挺胸可以使肺活量增加20％左右,提升机体摄氧能力和排出废气的能力.而肺活量增加能提高身体各部位的获氧量,使人不易疲劳.