如何保护膝关节,听医生的

• 作者: 文武
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在冬季,一些爱好运动的老年人依然不畏寒冷地坚持打球、跑步、登山……精神可嘉,但须讲究方法,注意保护膝关节.骨科医生提醒,在天冷的时候,肌肉比较僵硬,尤其是膝盖得承受巨大压力,因此运动前必须热身以免受伤. 膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一,日常生活中的行、走、跑、跳等活动都离不了它,它所受到的压力很大,所以受损伤的机会也较多.大多数老年人都有膝关节疼痛的现象,就是因为它长年累月地负重使用,已经磨损得相当厉害了,所以必须节省着使.