健身慢跑有讲究

• 作者: 闫君
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

慢跑是一种随意轻松自如的运动,深受广大群众特别是老年人的喜爱.坚持10年以上慢跑的中老年人,其心脏功能完全不亚于比他年轻15岁而不经常锻炼的人.慢跑对心血管和呼吸系统的锻炼作用也很大,而且科学研究还发现坚持慢跑可以防治多种癌症.