为什么夏季运动不能大量饮水?

• 作者: 于中国
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 健康咨询
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

问 夏季运动本身出汗多,还不能大量饮水.这是为什么? (河南 谈先生) 答 夏季剧烈运动可引起大量出汗,这时体内的盐分随大量的汗液排出体外,使血液的渗透压降低,此时若再大量饮水会使血液的渗透压再度降低,而破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常的生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛等现象. 另外,人们在运动时,可通过增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气的供应,以满足运动时人体的需要.