玩大绳

• 作者: 廖炜熔
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 绳索 手臂 腹肌 疲劳
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

绳索是一种很好的锻炼工具。但是它有个小缺点，就是在锻炼后，你的手臂会很疲劳，这种感觉很容易让你放弃继续锻炼的欲望。为了让你的腹肌不断地撕裂，你必须疯狂地抓稳绳索，加强训练。你的手臂并不是惟一得到锻炼的部位——绳索会借助地球引力，把你拖向一边，你必须稳定自己的重心，这在短时间内会让你得到战士般的终极腹肌。