打造完善睡眠

• 来源期刊: 泸州科技
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠时间 白领 睡姿 全麦面包 小贴士 胰岛素 多肽 睡眠状况 色氨酸 燕麦片
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

导语睡眠之于失眠星人,简直不亚于一场身心折磨——数羊、冥想音乐、安眠药,所有手段用尽,仍旧辗转反侧。当然如果用对了方法,你也可以告别失眠星人,让'美美睡到天亮自然醒'变得不再是奢望。