养形,更要养神

• 作者: 东方养生编辑部 凌云 商丹 王子瞳
• 来源期刊: 东方养生
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 特辑
• 页码范围: 90-91
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

导引,是练习者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动,用来锻炼形体的一种养生术.古人根据“流水不腐,户枢不蠹”的道理,认为人体也应适当运动,通过运动,可以帮助消化、通利关节、促进血液循环,达到祛病延年的目的.这种养生术有点类似今天的体操、气功之类,如八段锦、易筋经、太极拳等;如果再泛化一些,瑜伽、普拉提等也可以纳入这个范畴.