夏季养生小常识

• 来源期刊: 广西烟草
• 学科: 工学
• 关键词: 胃肠痉挛 食物营养 夏季气温 停留时间 防病能力 胃肠蠕动 夏季天气 生小 令人 温差过大
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 页码范围: 70-
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

<正>一、注意保持睡眠充足。良好的睡眠能增强人体抗老防病能力,夏季天气炎热,容易令人睡眠不足或睡得不香。保证足够的睡眠是夏季保健的重要环节。二、冷饮莫多食。过量地吃冷饮会刺激胃肠蠕动,缩短食物在胃肠内的停留时间,影响人体对食物营养的吸收,也会引起胃肠痉挛、腹痛等。三、木上不宜久坐。古云"冬不坐石,夏不坐木"。夏季气温高、湿度大,久置露天里的木头(如椅、凳等)含水分较多,经太阳