吃五谷杂粮要找到“最佳组合”

• 作者: 冯伟华
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 养生厨房
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不合理的饮食习惯和结构,让现代人身陷亚健康状态.许多人会选择吃五谷杂粮来调理身体,这当然是个好办法.但是,杂粮的选择与搭配要依据个人情况而定,不能贪多. 五谷杂粮能养生 早在两千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为肋,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食养生原则,同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位.