让你暖心暖胃的养生粥

• 作者: 康偲蔷
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 传染性疾病 日常饮食 食物 高发期 紫苏叶 感冒 生姜
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

眼下，虽然春意渐浓，但是增添一些具有升散性质的食物，是为了适应春天升发特性做准备。同时，还要考虑春寒料峭期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水来治疗，有较好的疗效。