使健身拳击成为你的日常锻炼常规

• 作者: 杜叶生
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 青少年心血管病
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

最新修改版的锻炼方式可以帮助你提高耐力、增强力量并改善平衡. 当你想到拳击的时候,你可能会勾画出拳击运动比赛的宏大场面.但是拳击不再仅仅是一项竞技运动了.目前的一种被称为健身拳击的锻炼因其保健功能已经为广大老年人所欢迎接受.在这种锻炼中不需要进入一个比赛场地或进行任何拳击,所以没有头部受伤的风险.相反,健身拳击已经把这项运动改变成了一种锻炼常规.哈佛大学附属医院的康复科主任,物理治疗师琳达·阿斯朗尼亚说: "这种拳击锻炼对健康有许多益处,因为这要求你经常去思考,改变你的位置,并不断变换姿势".