妇女更年期的食疗药膳调理

• 作者: 张群湘
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 食疗药膳
• 页码范围: 59-60
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

妇女更年期的特点是性激素分泌明显减少,引起植物神经功能紊乱,常出现心烦、潮热、疲乏、失眠、颜面或小腿浮肿等症状.更年期是生命的转折时期,应增加营养,注意食疗药膳调理,对改善更年期症状大有帮助. 一、更年期饮食原则 更年期的饮食,要保证富含优质蛋白质、维生素和必要的矿物质,注意食物的多样性,保证摄取到均衡的营养.