瑜伽 英语角

• 作者: 周涛
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 英语角 瑜伽 冥想 能量 平静 精神 学习
• 年，卷（期）: jym_2015,（4）
• 页码范围: 105-105
• 页数: 1页
• 分类号: G44

摘要

学会如何保持安静是冥想的一种方法。如果规律地练习冥想，你将会发现自己变得更加冷静，而且在冥想那个时刻变得更加警觉。大多数人以消极的形式保持平静，但是这种冥想形式下的平静会释放能量，担心和心事重重会消耗能量。冥想会使那些因心理纠结而浪费的能量获得自由，使你能十分专一地做你想做的事情。翼想也会引领你的精神更加集中，使你能够充分地集中精神在你所做的事情上。正是因为如此，有冥想习惯的人在学习任何事情时都更加轻松、迅速。