经常按摩四个窝延年益寿健康多(三)——腘窝的按摩方法

• 作者: 姚扶有
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 疾病防治
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

按摩部位之三:腘窝 保健原理: 腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经都非常丰富.另外,腘窝处还有一个很重要的穴位叫委中穴.在《四穴总歌》里有句话叫“肚腹三里留,腰背委中求”,其中这“腰背委中求”的意思是说,如果有腰疼、背疼,就可以来按摩委中穴.按摩此穴对中老年常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、腰部疼痛或臀部疼痛等疼痛性疾病都有预防和治疗作用.