这样吃零食既解馋又健康

• 作者: 曹正明
• 来源期刊: 食品开发
• 学科: 工学
• 关键词: 零食 健康 加油站 美味 高脂 高盐
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

规律的一日三餐固然重要，但人们总是无法拒绝美味的零食，在工作之余，吃点零食不仅可以补充能量，还能减轻压力，缓解紧张的情绪，更是一种享受。但要把零食当作身体的加油站，得首先学会挑选零食的健康原则，避开那些高脂、高糖、高盐和添加了反式脂肪的零食。