如何让老年人爱上运动

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

运动能促进健康的道理大家都懂,同时也明白无论哪种运动健身方式,要达到预期的效果就必须长期坚持,持之以恒.可是落实到行动上,难免会出现“三天打鱼两天晒网”的尴尬局面,运动难就难在“持之以恒”这四个字上. 运动一两次并不难,难的是一辈子坚持运动而不偷懒.对于生活工作紧张忙碌的现代人来说,能否将运动坚持到底,成了一道难题.其实,即使在运动环境比较优越的美国,半途而废也是常见的事.美国运动心理学家迪斯曼的调查显示,参加运动的美国人中,有50％会在6个月内放弃运动.那么,到底什么原因妨碍人们对运动持之以恒呢?