少吃点 阻止脂肪堆积

• 作者: 汤庆娅 蔡威 阮慧娟
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 脂肪堆积 能量消耗 机体健康 单纯性肥胖 能量摄入 生活习惯 不良饮食 合理饮食
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 分类号: R622

摘要

单纯性肥胖的治疗，主要是控制总能量的摄入，当能量摄入小于能量消耗时，机体多余的脂肪就会被消耗掉。简单地说就是六个字——“管住嘴，多迈腿”。对于已经养成不良饮食和生活习惯的胖孩子来说，刚开始是很难的，但必须长期坚持，家长必须积极配合和给予鼓励，这样就能使体重逐步减轻，而不影响机体健康。家长可从以下几方面来帮助孩子管住嘴，合理饮食。