曼德拉也是养生达人

• 作者: 王春玲
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

曼德拉铁窗面壁28年,后来登上了南非总统的宝座,他的人生跌宕坎坷但却充满活力,最后享年95岁而终.从养生的角度看,曼德拉堪称养生达人,他的许多做法值得我们借鉴. 曼德拉十分热爱体育锻炼.他曾说过:"锻炼不仅对一个人的身体健康有好处,而且对心情舒畅也有很多作用."他年轻时曾是拳击手,也是羽毛球高手,上了年纪后,喜欢上了散步和跳舞.