多种方法调治肝胃不和

• 作者: 朝阳
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 常见病防治
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

生活中的不如意时时会来打乱我们的好心情,拥挤的路况会让司机、乘客急躁上火,工作中的沟通障碍、不顺心也在所难免,生气烦闷、发怒起急不仅解决不了问题,还有损身体健康,所以应学会舒缓自己的情绪,努力保持乐观豁达和精神愉快,有效的方法,一是遇事戒怒,回避人和事,转移注意力;二是找人倾诉,倒掉情绪“垃圾”;三是适度运动,唱唱歌、晒晒太阳,放松身心;四是多看书提高修养,培养多种爱好,陶冶情操.