女性调理的“金钥匙”

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 顺时而生
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

向幼儿园小朋友学习饮食 幼儿园(特别是寄宿制)小朋友一日三餐十分规律,到点就吃饭,前后误差不超过10分钟.更为可贵的是,为了防止孩子们挑食、偏食,幼儿园老师常常会讲一些有关均衡饮食的童话,引导孩子们荤素搭配,保持膳食中各种营养素的平衡. 饮食失衡与内分泌异常高度相关.很多工作繁忙的职场女性,白天有一大堆活儿要干,常常早饭不吃,午饭吃个汉堡包了事,反倒是下午茶和夜宵成了一天中热量的主要来源.饮食结构的科学性远不及幼儿园小朋友.长此以往,会对胰岛素等内分泌激素的合成与释放造成影响,形成脂肪过度堆积,甚至还有诱发糖尿病之虞.