七小时是最佳睡眠时间

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠时间 中年女性 研究者 记忆力 美国
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 页码范围: 68-68
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

一般而言,睡多睡少都对健康不好,但睡多久最合适呢？据美国《赫芬顿邮报》2014年5月5日报道,美国布莱根女子医院的研究者进行的一项研究发现,每天7个小时是最佳的睡眠时间。如果中年女性的睡眠时间处于极端状态（过多或过少）,会导致她们在今后的生活中出现记忆力减退。