期待快乐,你就能拥有它

• 作者: 辛之信
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 幸福导航
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.想想你现在的幸福 “愚蠢的人从远处寻找幸福,智者在脚下培养幸福.”将你此刻生活中好的方面列出来,把注意力放在积极的方面.你不妨问问你的朋友有关你还有你生活中他们认为的好的方面.很可能你忽略了一些事情,你生活中想当然的方方面面,因为他们对你来说来得那么容易. 花一分钟想想什么是好的,或许每天记录三件新的东西——你的积极的行程.练习感恩你所拥有的一切是一件经过证实的提高生活满意度的策略.