日常善保健 一觉睡天亮

• 作者: 叶锦先
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 保健 入睡困难 身心健康 数据显示 都市人群 失眠 持续性 亚健康
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

很多人都有过失眠的经历，当大喜大悲大累等诱因消除，失眠问题也就迎刃而解。但是，如果没有明确诱因，出现持续性失眠问题，如入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着等，对人体身心健康的影响是显而易见的。统计数据显示，在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。