晚饭别吃得太迟

• 作者: 周一海
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 工学
• 关键词: 慢性胃炎 更新过程 黏膜上皮细胞 入睡困难 临床营养 率居 尿道结石 补充营养 荤素搭配
• 年，卷（期）: jqb_2015,（14）
• 页码范围: 47-48
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

营养学家认为,晚餐的最佳时间为六点半。因为肠胃消化食物需要一定时间,晚餐时间超过八点,就会有碍身体健康。在我国,各类恶性肿瘤发病率居于首位的是胃癌,且趋于年轻化。这一趋势,与长期吃饭不规律、晚饭吃得太迟有一定的关系。专家解释说,晚饭吃得太迟,会导致胃酸增多,引发慢性胃炎。而胃炎的反复发作,会增加患胃癌的风险。